Лидьярд Артур: Бег с Лидьярдом: Доступные методики оздоровительного бега от великого тренера XX века
Скачать книгу (размер 1 789 Kb , формат fb2, страниц 352)
Жанр : Атлетика
Издательство : Манн, Иванов и Фербер
Год издания : 2013
Аннотация:
Эту книгу читали все, кто занимался бегом в СССР: здесь изложена философия бега трусцой, как ее понимал Артур Лидьярд — тренер мирового класса, в буквальном смысле перевернувший мир своей идеей «бега для жизни». Сейчас эта идея важна как никогда: люди тонут в работе, не уделяя внимания своей физической форме, и неумолимо губят свое здоровье. Если вы еще не задумывались, зачем бегать и как правильно тренироваться, как затормозить процессы старения и применять на практике принципы правильного питания, то сейчас самое время это сделать. Читайте Лидьярда.