Асташенко Олег Игоревич: Лечебные движения для позвоночника (+ DVD)

Асташенко Олег Игоревич: Лечебные движения для позвоночника (+ DVD)

Скачать книгу (размер 809 Kb , формат fb2, страниц 160) 

Жанр : Опорно-двигательный аппарат
Издательство : Вектор
Год издания : 2011

Аннотация:

У большинства людей мышцы, защищающие позвоночник, тренированы слабо и не могут хорошо «держать спину», что сразу же сказывается на осанке. Человеку со слабым»мышечным корсетом» трудно противостоять травматическому воздействию внешней среды. Поэтому зачастую достаточно небольшой нагрузки, чтобы испытать боль и невозможность свободно двигаться. К здоровой спине ведут много дорог, и на первом месте — создание «мышечного корсета» путем регулярных физических упражнений. Упражнения не отнимут много времени, зато наградой будет здоровая спина, а значит, хорошее общее самочувствие и прекрасное настроение!

Добавить комментарий

Для отправки комментария вы должны авторизоваться.