Темплар Р.: Правила снижения веса: Как худеть, не чувствуя себя несчастным
Скачать книгу (размер 1 080 Kb , формат fb2, страниц 213)
Жанр : Прочее
Издательство : Альпина Нон-фикшн
Год издания : 2010
Аннотация:
Эта книга не о диете. В ней собраны правила, помогающие сделать эффективной любую диету и сбрасывать вес без жертв и страданий. Конечно, Ричард Темплар не изобрел волшебного средства, позволяющего питаться пирожными с кремом и жареной картошкой, не набирая вес. Разумеется, вам придется употреблять меньше калорий, но вся хитрость в том, чтобы найти способы делать это с радостью. Автор нашел их. Он обобщил приемы, которые помогли ему самому и многим другим людям добиться желаемого веса и поддерживать форму, не чувствуя себя несчастными. Секрет успешной диеты — у вас в голове, а не в желудке.