Ааберг Эверетт: Мышечная механика
Скачать книгу (размер 1 136 Kb , формат fb2, страниц 224)
Жанр : Атлетика
Издательство : Попурри
Год издания : 2014
Аннотация:
Три программы, представленные в книге, позволят вам составить собственные комплексы упражнений для создания силовых программ с прогрессивной тренировочной нагрузкой. Варьируя интенсивность, тренировочный объем, время отдыха и последовательность упражнений, вы сможете создавать индивидуальные программы для достижения ближайших и долгосрочных целей.